Microcosmic Gym & Dojo
ElsĹ‘, kĂĽzdĹ‘sportra Ă©s funkcionális edzĂ©sre kialakĂtott edzĹ‘termĂĽnket 2020 jĂşniusában nyitottuk a XI. kerĂĽleti BartĂłk BĂ©la Ăşton. BartĂłk BĂ©la Mikrokozmosz cĂmű műve alapján kapta termĂĽnk a Microcosmic nevet, mert Ăşgy gondoltuk, a szĂł nagyon jĂłl kifejezi cĂ©ljainkat is. „Micro”, mert kicsi, családias közössĂ©gekben folynak edzĂ©seink, Ă©s „cosmic”, mert a cĂ©ljaink sportolĂłinkkal nagy lĂ©ptĂ©kűek, mondhatni kozmikus mĂ©retűek, Ă©s az általunk használt eszközök, mĂłdszerek is a legkorszerűbb sporttudományos szemlĂ©letnek felelnek meg.
2021 Ĺ‘szĂ©n Ăşjabb teremmel bĹ‘vĂĽlt hálĂłzatunk, a szintĂ©n Ăşjbudai Budafoki Ăşton megnyitottuk kimondottan kĂĽzdĹ‘sportokra kialakĂtott második termĂĽnket. Ma a BartĂłk BĂ©la Ăşti teremben gyermek kezdĹ‘ Ă©s hobbi karate csoportjaink mellett gyermek Ă©s felnĹ‘tt kiscsoportos funkcionális edzĂ©sek Ă©s szemĂ©lyi edzĂ©sek folynak, a Budafoki Ăşton pedig kezdĹ‘- haladĂł- Ă©s korosztályos karate versenyzĹ‘ink edzenek. MindkĂ©t helyszĂnen lehetĹ‘sĂ©g van terembĂ©rlĂ©sre is, igyekszĂĽnk a bĂ©rlĹ‘ink igĂ©nyeinek megfelelĹ‘ feltĂ©teleke kialakĂtani, hosszĂştávĂş egyĂĽttműködĂ©sre törekedve.
Karate Edzés
Karate edzĂ©seink a DMTK SportegyesĂĽlet Karate Szakosztályának keretei között folynak. BartĂłk BĂ©la Ăşti termĂĽnkbe 5 Ă©ves kortĂłl várjuk kezdĹ‘ gyermekek jelentkezĂ©sĂ©t. A Szakosztály rendszeres övvizsga- Ă©s versenyzĂ©si lehetĹ‘sĂ©get biztosĂt a gyermekeknek már az elsĹ‘ fĂ©lĂ©vtĹ‘l, emellett termĂĽnkben rendszeresen szervezĂĽnk napközis karate táborokat is. A gyermekek számára biztosĂtott a továbblĂ©pĂ©s lehetĹ‘sĂ©ge: a kezdĹ‘ csoportbĂłl haladĂł hobbi csoportba, vagy kezdĹ‘ (Ă©s a kĂ©sĹ‘bbiekben haladĂł, majd korosztályos) versenyzĹ‘i csoportba kerĂĽlhetnek fel.
A kezdő edzések időpontja: kedd, csütörtök 16:30-17:30.
A havi bérlet ára 10.000 Ft, vagy 1.500 Ft/edzés.
1115 Budapest, Bartók Béla út 136.
Funkcionális Edzés
Funkcionális edzĂ©seink kiscsoportos formában zajlanak, hogy minden vendĂ©gĂĽnk családias környezetben, maximális odafigyelĂ©st kapva edzhessen. KezdĹ‘, ĂşjrakezdĹ‘ felnĹ‘tt csoportunkban a cĂ©l az alapvetĹ‘ mozgásminták tudatosĂtása Ă©s erĹ‘sĂtĂ©se, az állĂłkĂ©pessĂ©g fejlesztĂ©se. A motiváltabb tagjainkkal cĂ©l, hogy egy nagyobb kihĂváson, Spartan Race-en is elinduljunk közösen.
Felnőtt funkcionális edzéseink időpontja: kedd, csütörtök 07:00-08:00.
8 alkalmas bérlet ára 15.000 Ft.
1115 Budapest, Bartók Béla út 136.
Gyermek funkcionális edzĂ©seink sportágtĂłl fĂĽggetlenĂĽl minden 14 Ă©v alatti sportolĂł Ă©s versenyszerűen nem sportolĂł gyermeknek nyĂşjt kiegĂ©szĂtĹ‘ edzĂ©st. Az edzĂ©seken a gyermekek megismerik az edzĹ‘termi eszközöket (kettlebell, TRX, sĂşlyzĂłrudak Ă©s tárcsák, rázĂłkötĂ©l, medicinlabdák, gumiszalagok, stb.) Ă©s elsajátĂtják azok biztonságos használatát. Az edzĂ©seken szerepet kap a mobilitás, a koordináciĂł, a törzserĹ‘ Ă©s a robbanĂ©konyság fejlesztĂ©se, emellett funkcionális mozgásmintákat erĹ‘sĂtĂĽnk saját testsĂşllyal Ă©s eszközökkel is.
Gyermek funkcionális edzéseink időpontja: vasárnap 08:30-10:00.
8 alkalmas bérlet ára 10.000 Ft.
1115 Budapest, Bartók Béla út 136.
Terem Bérlés
Bartók Béla úti és Budafoki úti termünk is bérelhető a szabad idősávokan. A két terem eltérő profillal rendelkezik, az alábbiak szerint várjuk edzők, sportcsapatok jelentkezését.
Bartók Béla út
BartĂłk BĂ©la Ăşti terem: 55 nm karatĂ©s tatamival plusz 15 nm gumiĹ‘rlemĂ©ny sportpadlĂłval borĂtott felĂĽlet, 2 mosdĂł, zuhanyzĂł. A terem számos eszközzel fel van szerelve: találhatĂł itt 2 erĹ‘keret, fekvenyomĂł pad, 3 olimpiai rĂşd, hex rĂşd, olimpiai tárcsák, kettlebellek (4-20 kg), bordásfalak, TRX hevederek, medicinlabdák, számos koordináciĂłs eszköz. A terem elsĹ‘sorban szemĂ©lyi edzĂ©sekre, erĹ‘sĂtĹ‘- Ă©s korrekciĂłs edzĂ©sekre alkalmas.
Terembérlés: 5000 Ft/óra.
Budafoki Ăşt
Budafoki Ăşti terem: 70 nm karatĂ©s tatamival borĂtott, kimondottan kĂĽzdĹ‘sportokhoz kialakĂtott terem 2 nagymĂ©retű boxzsákkal, ĂĽtĹ‘pajzsokkal, pontkesztyűkkel, koordináciĂłs eszközökkel felszerelve. A terem elsĹ‘sorban egyĂ©ni Ă©s csoportos kĂĽzdĹ‘sport edzĂ©sekre alkalmas.
Terembérlés: 3000 Ft/óra.
Több óra illetve rendszeres bérlés esetén keress minket kedvező, egyedi ajánlatunkért!
Várunk Szeretettel
1115 Budapest, Bartók Béla út 136.
1117 Budapest, Budafoki út 70, B épület 2. emelet
Amennyiben gyermek karate edzĂ©seink, gyermek vagy felnĹ‘tt funkcionális edzĂ©seink felkeltettĂ©k Ă©rdeklĹ‘dĂ©sedet, vagy termet szeretnĂ©l nálunk bĂ©relni, keress minket az alábbi e-mail cĂmen:
info@microcosmic.hu